每日冥想釋放壓力，放松身心，軟件中提供了自然、助眠，放松輕音樂(lè)，讓你放松身體，沉靜于此；flow冥想給你帶來(lái)減壓服務(wù)，緩解壓力，放松自己的大腦。

FLOW冥想app使用方法

1.打開(kāi)本軟件后，您可以根據(jù)自己內(nèi)心的選擇，選擇一些能讓您安然入睡的聲光音樂(lè)，讓您完全享受環(huán)境。

2.本軟件中有許多獨(dú)立的個(gè)體和模式。你可以一個(gè)接一個(gè)地嘗試，完整地記錄每個(gè)用戶的睡眠狀態(tài)。

3.你也可以在充滿活力的社區(qū)里與他人交流，分享內(nèi)心的壓力，這樣你就能說(shuō)出心中的不良情緒，徹底放松自己。

FLOW冥想app特點(diǎn)

高效專注

幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。

輕松睡好覺(jué)

消除負(fù)能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

情緒管理

減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

放松減壓

釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。

FLOW冥想app優(yōu)勢(shì)

1.入睡·快：白噪音、專業(yè)ASMR、神奇腦波和放松旋律，強(qiáng)大到超乎想象的專業(yè)曲庫(kù)。

2.睡覺(jué)·香：心理睡眠師專業(yè)教學(xué)課程，冥想練習(xí)、心理放松、呼吸調(diào)節(jié)等，放松安神睡覺(jué)香。

3.夢(mèng)境·甜：晚安電臺(tái)、每日夢(mèng)境和愛(ài)豆哄睡，伴您夜夜美夢(mèng)。

4.作息·好：睡前儀式、睡覺(jué)提醒、睡眠監(jiān)測(cè)、夢(mèng)話記錄和睡眠數(shù)據(jù)分析。

關(guān)于FLOW冥想

冥想是什么：

冥想是一種頭腦練習(xí)，是一種改變意識(shí)的形式，它是目前心理健康領(lǐng)域，廣泛運(yùn)用的一種情緒調(diào)節(jié)和管理、訓(xùn)練我們思維的方法。通過(guò)獲得深度的寧?kù)o狀態(tài)而增強(qiáng)自我意識(shí)和良好的狀態(tài)。

現(xiàn)代冥想來(lái)源于古老的佛教修行，但剝離了其宗教成分，并結(jié)合現(xiàn)代心理學(xué)的研究結(jié)果，發(fā)展和衍生出的頭腦練習(xí)法。

在冥想過(guò)程中，我們將意識(shí)持續(xù)聚焦到特定的事物或行為上，比如自己的身體、呼吸、情緒、思維；或者一句話、一個(gè)詞等。然后，持續(xù)的、不評(píng)判的去觀察、感受和體會(huì)。

有規(guī)律的冥想練習(xí)，會(huì)喚醒我們與生俱來(lái)的平靜和快樂(lè)，極大的改善身體和情緒的健康，提高我們?nèi)粘Ｉ�活中學(xué)習(xí)與工作的效率。 

FLOW冥想的愿景：

我們希望借助互聯(lián)網(wǎng)與科技的力量，傳承東方數(shù)千年的冥想傳統(tǒng)及生命智慧，幫助更多的人釋放焦慮、平撫情緒，提升能量、探知自我。愿越來(lái)越多的人從冥想中獲益。

FLOW冥想的（課程，人群）

FLOW冥想面向一切對(duì)冥想感興趣的人群。

提供場(chǎng)景化的練習(xí)視頻及音頻，方便大眾更好的將冥想融入生活，并從中獲益。

除場(chǎng)景化的練習(xí)外，F(xiàn)LOW冥想還提供系統(tǒng)性的冥想入門課程，加深大眾對(duì)冥想的理解。

FLOW冥想APP與潮汐app對(duì)比分析

FLOW冥想APP讓冥想融入生活，我們借助互聯(lián)網(wǎng)和科技的力量，打造健康時(shí)尚，每人每天都能使用的、身心健康生活方式軟件，幫助更多人釋放焦慮、改善睡眠、提升能量、探知自我，愿越來(lái)越多人從冥想中受益，提升專注力，獲得久違的平靜與幸福感。

潮汐app是一個(gè)讓你可以暫時(shí)放下手機(jī)、專心投入的 App。每當(dāng)你想開(kāi)始一段專心投入的時(shí)光，你可以在潮汐app中選擇一個(gè)自然場(chǎng)景并開(kāi)始專注。接下來(lái)的時(shí)間里，伴著海浪、雨聲、森林、冥想或是咖啡廳的環(huán)境聲音，你會(huì)心無(wú)旁騖專心投入。之后，你可以休息一小會(huì)兒或是繼續(xù)下一段專注。