對于減肥的人來說，體重數(shù)據(jù)非常重要，時刻記錄自己的體重數(shù)據(jù)，可以更明確的知道自己的減肥效果，體重記錄本app可以幫助你更好的記錄自己的體重！

軟件介紹

一款記錄體重的app，幫助您有計劃有規(guī)律的管理自己的體重，保持更好的身形，做更好的自己。

軟件亮點(diǎn)

-多種圖標(biāo)查詢方式，更加方便使用。

-3秒記錄，使用簡單，快捷，告別復(fù)雜操作。

-數(shù)據(jù)永久保存，告別記錄丟失。

-讓生活更愉快，隨時記錄心情，分享給朋友。

運(yùn)動減肥知識

首先，運(yùn)動期間要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其是補(bǔ)充蛋白質(zhì)。運(yùn)動完其實(shí)不僅是脂肪會消失，肌肉含量也是會受到影響的，而補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)的話，就會幫助身體更好的修復(fù)，提高新陳代謝。

其次，運(yùn)動后要注意休息。很多人運(yùn)動減肥，就希望短時間大量的運(yùn)動來減去脂肪。其實(shí)運(yùn)動后身體往往是很疲憊，需要時間來自我修復(fù)的，即使想要快速運(yùn)動減肥的人，也需要一周給自己身體一兩天休息的時間，這樣或許減肥效果會更好。

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2021-05-10 版本: 1.7

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2020-08-25 版本: 1.6

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