科享健康app是一個(gè)健身服務(wù)平臺(tái)，為用戶帶來(lái)了豐富的健身知識(shí)，還有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)素幫助你設(shè)計(jì)食譜，給出專業(yè)的減肥方案！

軟件介紹

科享健康是一款科學(xué)減肥健身APP，遵循基礎(chǔ)科學(xué)規(guī)律。不影響人的健康，而且還會(huì)增強(qiáng)人的健康，使人們?cè)跍p脂期間的營(yíng)養(yǎng)比平時(shí)更加豐富和均衡。通過(guò)APP和健康管理師或者營(yíng)養(yǎng)師，分析收集到的肥胖?jǐn)?shù)據(jù)，評(píng)估出健康風(fēng)險(xiǎn)，并給出減脂方案。

軟件功能

1、健康報(bào)告

2、體脂測(cè)量

3、歷史測(cè)量數(shù)據(jù)

4、食物庫(kù)

健身小知識(shí)

研究發(fā)現(xiàn)，把一次訓(xùn)練，分拆成兩次，并不會(huì)影響燃脂的效率。同樣訓(xùn)練時(shí)間，同樣強(qiáng)度的訓(xùn)練下，間隔6小時(shí)的訓(xùn)練熱量消耗并沒(méi)有減少，反而比一次長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練的EPOC脂肪消耗還高了近40%。對(duì)于增肌的人群，一天訓(xùn)練兩次的效果，也好于一天一次。一項(xiàng)研究中，研究者發(fā)現(xiàn)每天訓(xùn)練兩次，比只訓(xùn)練一次的，能更有效的提高肌肉體積和力量。所以我們?cè)谠绯砍鲩T前，可以在家徒手訓(xùn)練半小時(shí)。中午或者晚上在健身房訓(xùn)練半小時(shí)。