小編在這里所說的日常生存自救手冊，不是你所想到的由貝爾·格里爾斯主持的那檔節目，而是一份doc格式word版的教你在災難來臨時的逃生自救手冊（其實其中的某些內容和貝爾·格里爾斯介紹的很相似），該手冊詳細介紹了發生車禍時的逃生方法、一條電線掉落到了你的車頂時、被狗盯上時、被人身攻擊時等十種日常生活常見的災難逃生方法，有需要的朋友可以下載下來了解一下！
日常生存自救手冊內容節選
……
一：發生車禍時
如果你看到煙或者火花，盡快逃離汽車
如果你需要打破車窗逃生，盡量不要去嘗試擋風玻璃
它是全車最堅固的玻璃
注意車窗鋒利的邊緣以及碎玻璃，避免更多受傷
用濕布或濕襯衫蓋住口鼻以防吸入毒煙
打碎倒車鏡，把碎玻璃當刀用
退到起火車輛的75英尺外以躲避爆炸時飛出的碎片和強烈氣浪
……
二：水上救人
如果你在水中，永遠記住用救生衣或其他漂浮物
體溫過低或溺水會很快出現
你必須迅速采取行動
其他物品如冰桶可以用作臨時漂浮物
如果傷者吃水過多無法呼吸
將其頭后仰、捏住鼻子、搬開嘴深吸兩口
如果沒用，再試一遍
“咳出來、咳出來”
康復體位可以使傷者呼吸道順暢 ——身體左傾，右腿前放，頭靠在左臂上。
有助于吐出吃進去的水
如果你要搜尋水中的傷員，應該有一個參照物
以確定你不要迷失方向
生活是無法預測的
就像在這些情況中的一樣，危險瞬間就會出現
安全必須是放在第一位的
三：一條電線掉落到了你的車頂時
不要靠近帶電的車
不論看到電火花與否，立即拔打911
如果你在一輛帶電的車里，最好的辦法就是呆在里面
如果你必須逃車以避免更多的危險
……
十：被人身攻擊時
如果可以，盡快逃離，身體對抗應該是你最后的選擇
拉遠或者拉近你和襲擊者的距離以獲得主動
身體躲開對手攻擊，利用其動能讓對方失去平衡
手并不是你唯一的武器，
踢準部位也是擊退襲擊者的最好方法之一
用你的大拇指，或者一切尖物如車鑰匙
去攻擊其身體弱點，如腹腔神經叢或眼睛
記住身體有很多弱點部位，你應該攻擊到位
在下半身，脛骨、膝蓋和襠部是你該攻擊的部位
在上半身，眼睛、喉嚨和腹腔神經叢是攻擊重點
最后，相信你的直覺
……
日常生存自救手冊預覽圖
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