熱卡app是一款健康減肥軟件，通過AI拍照識別食物熱量，幫助用戶控制飲食攝入，提供多樣化健康飲食計劃和輕斷食方案，并配備明星教練1V1指導(dǎo)，助力用戶科學(xué)高效減肥。

熱卡計算公式

成人熱量計算：總熱量=理想體重×活動系數(shù)（20-40 kcal/kg/d），理想體重可按身高-105或（身高-100）×90%計算，需根據(jù)BMI調(diào)整攝入量。

嬰幼兒需求：嬰兒每日需110-130 kcal/kg；新生兒標準日需1000 kcal，按實際體重±10%調(diào)整攝入量。

單位換算：1千卡≈4.184千焦，換算公式為熱卡=焦耳÷4184。

減肥控制：女性基礎(chǔ)熱量=14.6×體重+450，男性=15.2×體重+680，建議每日少攝入500千卡以實現(xiàn)減重。

熱卡app功能介紹

支持AI拍照識別食物熱量，快速獲取食物營養(yǎng)信息。

根據(jù)用戶減肥目標，實時監(jiān)控熱量攝入與運動消耗情況。

提供多樣化飲食模板，幫助用戶科學(xué)安排每日膳食。

記錄每日飲食與運動數(shù)據(jù)，直觀展示熱量消耗與攝入情況。

熱卡app使用注意事項

1.垂直俯拍，一臂20cm左右

2.保證光線充足，拍攝完整面貌

熱卡app怎么樣

提供豐富多樣的飲食計劃模板，用戶可自由選擇適合自己的飲食方案。

持續(xù)更新最新飲食模板資源，確保用戶能獲取最新、最實用的飲食計劃。

基于科學(xué)方法幫助用戶健康減肥，提高減重效率，避免盲目節(jié)食。

支持快速拍照識別食物熱量，確保數(shù)據(jù)準確，并以可視化方式展示熱量與運動消耗數(shù)據(jù)。