Quitzilla 是一個旨在幫助用戶戒除不良習慣的軟件，如吸煙、喝酒、暴食等。它通過設定目標、監控進度、提供獎勵和統計數據等功能來輔助用戶改變行為。請注意，雖然這類軟件可以提供幫助，但改變習慣主要還是取決于個人的決心和持續的努力。如果你在嘗試改變某個不良習慣，建議結合專業的咨詢和適當的治療方法，以提高成功的可能性。

Quitzilla戒掉不良習慣介紹

克服成癮是困難的。用Quitzilla，你可以按照你的壞習慣或癮，并使用應用程序來分析和打敗他們永遠。加快你的自我發展和個人成長-擺脫你的癮和壞習慣。

Quitzilla是款國外協助戒除壞習慣的軟件，可以用來記錄一些容易成癮的事情，讓你直觀看到在一件事上投入了多久的時間，克制的時間與對應金錢關系等等。

它的前身是一款戒煙的軟件，可以用來跟蹤戒煙的情況，但是Quitzilla更進一步，不只是戒煙，它可以讓你自定義感興趣的項目。

Quitzilla怎么設置中文

打開自動支持中文

Quitzilla怎么用

打開首頁可以看到軟件非常簡單，只有一個添加新項目的按鈕和設置界面，建議先把設置里的貨幣計算單位修改成“元”。

之后可以添加項目，設定一個名字。

然后是事件的選擇，有三種情況，前兩種是需要付出的金錢和時間，這兩個展示的數據會更多一點，還有一個是事件型的，只記錄發生次數。

填寫完成后在主頁就能看到一個項目列表，它會實時顯示你的“禁欲時間”，弄得還挺佛系。

點進去可以設定小目標，也能看到每天的完成情況，還有一個是未來儲蓄，能看到多久之后，就省下了多少時間與金錢。

另外Quitzilla還有一個獎勵機制，可以把你當前的目標按照時間流逝，按照一定比例計算出實時成果，比如說每天要花2個小時玩游戲，它會一直按照0.1這樣的節奏緩慢加上去，相當于在存儲自己的時間。

然后這些時間你可以把它當作一個獎勵，可以用來做其他的事情，比如說看書或者體育運動等等，把原本的時間用來做其他認為有用的事。

除了這些，還可以記錄每次退出計時的原因等。

還有一個成就解鎖。

這款軟件可以看成一款簡單的自律游戲化軟件，具體的效果那肯定是因人而異，它能在到達每個進度的時候提供通知欄提醒，也能復盤每天的數據，但也局限如此。

相比于其他更專業的軟件，例如HabitRPG和Level Up Life，以及國產的人升等軟件來說，Quitzilla確實過于簡單了，但是也正因為它足夠簡單，使用起來也很容易，只需要每天打開看看，提醒一下自己即可。

成年人做事一般沒有人會直接約束你，工作上大多也是通過一個目標和期限來限制，而對于下班之后的時間來說，就更加自由了，也是和其他人拉開差距的地方。

Quitzilla戒掉不良習慣功能

不良習慣追蹤者

承諾退出并分析你的進度！你可以添加上一次做的那一天，你通常花在這個癮上的錢或時間，并讓它成為你的出發點。從那時起，你可以得到大量有趣的統計數據。節省的時間和金錢是領先的數據。

獎勵

節省時間和金錢，并獎勵自己。例如，如果你每周在酒精上花費50美元，并且你一周沒有喝酒，那么這50美元就是你可以購買獎品的獎勵。獎勵由用戶創建并手動添加。這是戒煙，吸煙，垃圾食品，拖延或類似的東西，我們花錢或時間花費巨大的動機，是不利于我們的身體和健康。

動機

Quitzilla還具有一個動機標簽，您可以在其中添加自己的理由來戒掉你的癮和壞習慣。只要列出戒煙的所有好處，讓他們為您提供一個動力，繼續自我完善和個人成長之旅。

應用程序存儲有關您所有習慣的相關信息。戒煙的那一天，節制的時間，以及被保存和花的錢。

今天的名言

為了保持動力，專注于自我完善，Quitzilla將向您展示來自不同著名作家的“今天的名言

Quitzilla戒掉不良習慣特點

幫助戒煙，食物，糖，電子游戲等

以“不打破鏈條”為理念的日歷

投資節省的時間在有用的東西

時間和金錢計數器

有原因退出的動機

有關每個成癮的詳細統計

今天的名言有關激勵和保持焦點

下載Quitzilla，你將有一個驚人的幫助克服你的壞習慣。自我發展的過程不應該停止-變得自由，克服任何阻礙你成為更好的人的成癮。

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