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魚肝油的作用是什么

預防骨質疏松、防治腰膝酸軟、緩解視疲勞。

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2、能夠為機體提供豐富的維生素A，而維生素A能夠促進視網膜上桿狀細胞內視紫紅質的合成與再生，對于維持正常的視力水平，尤其是暗視力水平的作用非常明顯，適當吃魚肝油補充維生素A，在維持正常視覺、緩解視疲勞方面的作用非常明顯。