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得小鮮智慧餐飲介紹

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3、讓你可以享受更方便的美食服務，同時還能夠為大家提供很多的教程，讓你可以自己在家制作出美味可口的食物。

得小鮮智慧餐飲功能

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得小鮮智慧餐飲特點

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每天的營養餐怎么搭配

早餐吃應該一些低脂、低鹽、高膳食纖維的糧谷類食物，如小麥、玉米、燕麥、全麥面包等，再加蔬果如西紅柿、蘋果、橙子等，牛奶以及少量肉蛋類食物。

午餐可以適當多攝入一些蛋白質，如牛肉、豬肉等。再加各種蔬菜，以提供維生素和膳食纖維。主食可以是米飯、面等。

晚餐時應有兩種以上的蔬菜，如涼拌菠菜，既增加維生素又可以提供纖維。面食可適量減少，適當吃些粗糧。可以少量吃一些魚類。