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內容分享

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1.醫學類文章/課程-發布

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如何疑難解答

1.社區交流

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2.疑難提問

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3.發布筆記

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保持身體健康的方法

由于人們對身體健康的重視度越來越高了，那么自然就需要更好的身體去做事和享受生活了，不過保持身體健康并不是口頭說說就行的，所以小編在這里介紹保持身體健康的方法，這樣對于大家想要保持健康有了一些方法，堅持做到這些那么就會有個好身體。

首先就是需要保持每天早上要喝一杯溫水了再吃早飯，因為這樣可以通腸胃，同時也能夠讓食物更好的消化，這也是保持健康的一步。

再就是需要保持養成一日三餐不得落下，畢竟食物才是為身體提供能量的來源，所以早餐一定要保持好的營養，中餐適量，晚餐就需要少吃了，這才是正確飲食的做法。其次就是要保持每天的好心情和心態，有時候人往往心情不好就會導致一些疾病的產生，所以一個好的心情和心態是會影響到一個人的身體。

再就是盡量平時多走動走動。走走的時候可以鍛煉到身體的各個部位，也活動了全身，所以這樣就可以保持身材變好，同時也能讓身體體質更優秀了。

然后就是盡量多吃清淡的食物，高脂肪和高熱量的食物盡量少吃，多吃青菜會更有利于保持健康，不過平時可以吃點魚和雞蛋來補充蛋白質。

以上就是小編所介紹的保持身體健康的方法，其實保持健康不難，主要在于自己是否有毅力去做，只要堅持去做就會發現身體不一樣的變化。

只有注重了身體健康，那么才有更好的每一天，赫菲健康就能幫助您的好習慣一直保持。

健康碼

如今疫情期間大家就更應該注意身體健康，接下來小編為大家帶來健康碼的介紹

健康碼是以實際真實數據為基礎，由市民或者返工返崗人員通過自行網上申報，經后臺審核后，即可生成屬于個人的二維碼。該二維碼作為個人在當地出入通行的一個電子憑證，實現一次申報，全市通用。健康碼的推出，旨在讓復工復產更加精準、科學、有序。

2020年12月10日，國家衛健委、國家醫保局、國家中醫藥管理局聯合發布《關于深入推進“互聯網＋醫療健康”“五個一”服務行動的通知》，明確要求各地落實“健康碼”全國互認、一碼通行。

2021年1月，國家發改委聯合多部門發布關于做好2021年春運工作和加強春運疫情防控的意見，要求春運期間推動“健康碼”全國一碼通行，避免因掃碼造成聚集。2021年春運期間健康碼全國互認。“碼”上加“碼”是個例、是特殊，確有原因暫不能與其他地區互認的，要先報告。3月23日，國家衛生健康委員會在發布會上介紹，全國目前基本實現了健康碼的“一碼通行”。3月30日，國家政務服務平臺 “防疫健康碼”已整合 “通信大數據行程卡”相關信息，可在健康碼中顯示用戶，是否去過中高風險地區等行程信息了，助力健康碼 “一碼通行”。4月6日，外交部發言人趙立堅在介紹日前舉行的中韓外長會晤成果時表示，雙方支持將在本國的對方公民納入疫苗接種范圍，協商建立健康碼互認機制。