一個有趣的記錄軟件，在這里可以記錄自己拉便便的相關信息哦，可以通過您每天拉便便的次數以及便便的光澤顏色和軟硬來判斷您的身體情況哦，還可以在這里記錄下自己每天的吃飯情況！

Plop(便便日記app)使用教程

1、運算分析您輸入的資料，并即時提供大便分析概要的應用程式。大便是最能直接以肉眼看出身體細微變化的產物，消化狀態與身體警訊都會透過形色氣味表現出來，即時分析與建議方便你改善問題。

2、詳細圖表可以觀察排便量、顏色、形狀等的走勢，更清楚掌握自己的便便健康程度。追蹤排便數據，維持體內健康也預防身體病變。

3、人體大部分免疫細胞生活在腸道中，因此腸道健康對提升人體免疫力，抵御疾病至關重要。藉由觀察與追蹤大便情況能改善排便困擾，即時觀察身體的變化，及早預防胃腸道與其他相關疾病。加強體內環保，讓便便教你看懂身體的潛藏危機。

Plop(便便日記app)功能詳解

紀錄

多數人追蹤紀錄心律、血壓、步伐、體重、卡路里來保健，但血液尿液和糞便才是醫療檢體的根據。快速方便的日記功能只需要幾秒就能完成。

分析

運算分析您輸入的資料，并即時提供大便分析概要的應用程式。大便是最能直接以肉眼看出身體細微變化的產物，消化狀態與身體警訊都會透過形色氣味表現出來，即時分析與建議方便你改善問題。

追蹤

詳細圖表可以觀察排便量、顏色、形狀等的走勢，更清楚掌握自己的便便健康程度。追蹤排便數據，維持體內健康也預防身體病變。

Plop(便便日記app)更多亮點

1、用戶可以給軟件提出相應的建議，然后畫風也蠻可愛的，比較健康的軟件；

2、對你的便便進行多方面分析，給出健康建議和提醒，讓你可以重視起來；

3、全面數據記錄，全部按照時間去整理數據，還挺方便的，值得嘗試。

正常排便是怎么完成的

排便是人體的種復雜的生理活動和協調準確的生理反射功能。人從出生后，正常狀態下就有胎糞排出;嬰兒從3個月開始大便次數就減少，并有固定時間，即可根據觀察情況訓練定時大便，添加輔食后即應每天大便1~2次;兒童和成人一般每天大便1次或1~2天大便1次。這是因為進食后食物在胃腸道經消化吸收、變成足以引起便意和排便反射的糞便量一般需1~2天。糞便排出的生理機制如下。

(1)大腸運動:食物經小腸消化吸收后進人大腸，在大腸“分節運動”和再吸收作用下形成糞便;又在大腸的種間歇性“前伸運動”推動下，使糞便以每分鐘1~2厘米的進程，緩慢地、不間斷地向前推移;另外，大腸還有一種進行很快、推進很遠的強而有力的蠕動，叫做“集團運動”，也稱“驅動性蠕動”和“推進性蠕動”。它是在進餐后,或談論食物和排便時發生,特別是早餐后，食物進人胃，產生胃結腸反射引起;或胃內食糜進入十二指腸，產生十二指腸-結腸反射引起的。大腸的集團運動快速地把糞便從橫結腸送人乙狀結腸，進而送人直腸,引起便意和排便反射。

(2)產生便意:醫學上所說的“便意”，廣義上是指產生排泄糞、尿的意識或感覺,或者說是大腦皮質發出的“請你快去排泄糞、尿”的信號。通常把尿充滿膀胱時膀胱膨脹，反射性刺激大腦皮質而產生排泄尿的意識或感覺稱為“尿意”;將糞便被結腸推進性蠕動推人直腸內到一定容量后，刺激直腸壁壓力感受器，反射性刺激大腦皮質而發生排泄大便的意識稱為“便意”，即當糞便充滿直腸時，直腸被充盈而擴張，刺激和興奮直腸壁上的壓力感受器，產生有效的神經傳，人沖動，沖動信息由盆神經和腹下神經通向脊髓腰骶段內的“初級排便中樞”，同時上傳到大腦皮質的“排便反射高級中樞”，產生排便意識，并由該中樞發出便意信號,引起排便反射。據研究，當直腸內糞便量達150~200毫升，或壓力達5.87~7.33千帕<44~55毫米汞柱)時即引起便意和排便反射。

(3)排出糞便:排便是一種反射活動。通常糞便多蓄存在乙狀結腸降結腸，直腸內沒有糞便。當糞便進人直腸，達到直腸能耐受的最大容量時，產生定的壓力，刺激直腸肌收縮，并反射性地傳出沖動沿盆神經傳出，使降結腸、乙狀結腸和直腸收縮，肛門內括約肌舒張;同時，會陰部神經的沖動減少，骨盆肌肉松弛，肛門外括約肌舒張;與此同時，還產生腹肌收縮、膈肌收縮下降,閉口鼻屏氣后用力等協同動作,從而增高腹壓，壓迫并排空直腸內的糞便，糞便即被排出體外。當糞便通過肛管時，還反射性地引起肛管舒張和直腸收縮,有助于糞便排出。