《拳擊大師3d》這款游戲是一款魔性廠商開發出來的新作品了，一款能夠來進入關卡進行拳擊挑戰的游戲，你需要來這里把敵人都給打敗，把所有的敵人推向平臺下面，你能夠通過拳擊的方式進行擊打，特別的不錯哦。

拳擊大師3d版亮點

拳擊的游戲玩法

把所有的敵人推倒

讓敵人都跑到平臺下面去

特別的拳擊游戲

拳擊大師3d版介紹

把敵人從平臺上打下來！

撞向成群結隊的敵人！

收集硬幣并購買升級版！

充分利用環境！

拳擊大師3d版特色

勇敢的來加入關卡，無數的關卡需要你來進行挑戰

最開始你的敵人很少，很容易過關

慢慢的敵人越來越多，越來越難

不同顏色的都是你的敵人

敵人也是會攻擊你的

成為拳擊大師進行挑戰

用你的拳頭說話

用拳頭打敗所有的敵人哦

趣味的拳頭游戲

拳擊大師3d版相關新聞

作為一位職業拳手，能擁有一拳KO對手的力量是令所有拳迷瘋狂和崇拜的，如邁克·泰森、戈洛夫金、曼尼·帕奎奧都是這樣令人瘋狂的拳手。

怎樣擁有這樣的力量其實是兩個方面共同努力的結果：技術的完美運用和科學合理的力量訓練的結果，本期談談拳擊手如何做力量訓練。首先我們應該搞清楚拳手發力的全過程：

拳擊的秘訣叫做動力鏈，也就是能量流暢的通過全身直達對手，以后手直拳為例，后腳蹬地發力，能量沿腿部肌肉向上通過扭轉的臀部到達背部、胸部和肩部的大肌肉群，就像甩鞭子一樣，能量通過身體時因為杠桿作用而不斷放大，通過手臂和拳頭直達對手體內。

通過以上分析，我們知道拳擊手出拳的力量源于整個身體的協作發力，所以拳擊手的力量訓練一般來說分為三個部分：基礎力量、核心力量、局部力量的鍛煉。

基礎力量

臥推、深蹲、硬拉是基礎力量訓練的三大法寶，當然作為職業拳手進行這三項訓練時一定要區別于健美運動員的訓練方式，不求練出身體的形狀和肌肉的塊頭，追求的是身體的爆發力的最大值。這一部分的訓練可以求助于健身房的專業力量指導師，本文對這部分的力量練習就不做過多的講述。

核心力量

核心力量訓練是指一種力量訓練形式，所謂“核心”是指人體的中間環節，就是肩關節以下、髖關節以上（包括盆骨在內）的區域，是由腰、盆骨、髖關節形成的一個整體，包含了29塊肌肉。核心力量訓練的方法有：單腿蹲訓練、健身球俯臥撐訓練、雙腳置于平衡球上支撐訓練、平板撐訓練、俄羅斯轉體等等。

作為中量級KO之王戈洛夫金，一位KO率達到87%的世界拳王，日常訓練中就會有大量的核心力量訓練，以下視頻跟大家分享一個戈洛夫金平時做核心練習的方法：

中間的訓練內容有：卷腹、左側身卷腹、右側身卷腹、反向卷腹、反向雙腿屈膝卷腹、杠鈴片俄羅斯轉體、健腹輪，有興趣的朋友可以嘗試一下哦！

局部力量

局部力量訓練是指針對身體具體部位強化訓練：如手腕、肩部、足尖、腰胯等等，這些部分的訓練常常會被拳手所忽略，但這部分力量對拳手出拳有著不可忽視的作用。同樣為大家分享一下戈洛夫金日常的局部力量訓練的視頻，希望能對大家有所幫助。