喝水助手是一款手機喝水管家。人的身體中必不可少的就是水，醫書上早有說過養成每天喝八杯水的習慣。喝水助手就是一款十分不錯的喝水管家，軟件支持自定義錄音提醒，隨時關注您的健康問題。

軟件介紹：

【喝水助手】APP讓你真正學會喝水，可以自定義錄音提醒，關注【TA】的健康，從喝水開始。讓親朋好友一起使用，幫助大家“越喝越美越健康”。 

真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來「止渴」，對身體根本無濟于事。

每天喝八杯水的正確第一杯水時間：

1.上午八點鐘

早上起床后是不是覺得昏昏沉沉沒睡醒呢，別急著吃早餐，先來杯淡鹽水清理一下腸道，然后再喝一杯溫開水保護腸胃，最后別忘了吃早餐哦！

2.第二杯水：上午九點鐘

上午開始一天的工作時，別忘了喝杯水，一方面它可以讓你精神煥發，更一方面還可以讓你提神醒腦，提高工作效率哦，所以做工作之前千萬別忘了喝杯水

3.第三杯水：中午十一點半

辛苦工作了一上午，馬上就到午餐時間了，可是吃午飯之前記得喝杯水，避免因為空腹而引起暴食哦

4.第四杯水：下午一點半

午餐很重要，但是也要適量的吃到八分飽，如果吃的太飽會給腸胃造成負擔，所以要記得在飯后20分鐘喝杯水，促進消化

5.第五杯水：下午三點半

下午茶時間記得喝杯咖啡或者喝杯水，振奮精神哦

6.第六杯水:下午五點半

一天的工作結束了，下班之前記得喝杯溫開水，緩解因為工作帶來的疲勞哦

7.第七杯水：傍晚七點鐘

這個時間段正是代謝的高峰期，記得喝杯溫開水，促進身體排毒

8.第八杯水：晚上八點十五分

睡前兩個時間之內喝杯水，可以預防血稠，另外正處于月經期的美眉可以選擇喝兩杯水，小編在這里建議大家睡前幾分鐘內不要喝水，避免第二天水腫。

更新內容：

優化了界面風格，賞心悅目有氣質。

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2018-12-27 版本: 1.5.0

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