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太極網太極拳手機app官網1.2.39 官網安卓版

太極網太極拳手機app官網

更新:2017-07-06 08:28

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太極拳APP功能介紹

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太極拳的好處

一、太極拳的健身作用,

太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟,以意念引導動作,符合人體的生理保健要求,能促進人體的新陳代謝,還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜、自然,神舒體松,有益于身體康健。太極拳的特點和其他運動的區別就是身體放松、心靜,身心完全沉浸在運動中,使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼,擺脫病態心理,可以對人們身心進行調節,使心情愉快、心情平靜,提高免疫力,增強體質,健康長壽。

二、太極拳的防身作用,

在防身作用中,以柔化為主的太極拳,遇到對方用力打來時,不是本能地見招打招的立即還手抵抗,而是先化后打。先要造成我順人背的形勢,然后乘機追擊,用力不多即可取勝。這就是人剛我柔謂之走,我順人背謂之粘。要使身體由難受變為舒服,身有不得機不得勢處,必須于腰腿求之。推手時以意探、以勁問,再聽虛實。辨別出對方的虛實變化。要以實擊虛,隨機應變。默識揣摩,漸至從心所欲。在對方尚未攻擊之前,應以靜待動,彼不動己不動,彼微動我先動。

三.太極拳的修身作用,

習練武術不僅強身健體,更有修身養性的作用!皩W藝先學禮,習武先習德”,習武者必須武德修養、武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛。練習太極的同進也接觸到了中國傳統文化,如《黃帝內經》道家學說。

太極拳的種類

傳統太極拳門派當中,論源流久遠,廣被承認,修習者眾的,以武當 、陳、楊、吳、武、 孫、趙堡太極(和式、忽雷架)等派為最。

應用信息

  • 包名:idcby.cn.taiji
  • 名稱:太極拳
  • 版本:1.2.39
  • 版本號:50
  • MD5:3fab5878425950d5d85e18e8e295fa5b

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