变态重口极致另类在线-波多久久夜色精品国产-波多野结衣在线观看一区-波多野结衣在线观看一区二区-污污的网站免费阅读-污污视频网址

東坡下載:內(nèi)容最豐富最安全的下載站!

幫助|文件類型庫|最新更新|下載分類|排行榜

首頁安卓軟件生活實(shí)用 → 天天俯臥撐手機(jī)版 1.1.1 官方安卓版
天天俯臥撐手機(jī)版1.1.1 官方安卓版

天天俯臥撐手機(jī)版

更新:2016-08-04 11:23

大小:8.4M

下載地址
更多安卓版 >
更多IOS版 >
更多PC版 >
二維碼

掃描二維碼安裝到手機(jī)

好玩50%(10票)
坑爹50%(10票)

同一開發(fā)者

天天俯臥撐手機(jī)版截圖天天俯臥撐手機(jī)版截圖天天俯臥撐手機(jī)版截圖天天俯臥撐手機(jī)版截圖
  • 分類:生活實(shí)用
  • 大小:8.4M
  • 語言:中文
  • 版本:1.1.1 官方安卓版
  • 時(shí)間:2016-08-04 11:23
  • 星級(jí):
  • 官網(wǎng):暫無
  • 廠商
  • 平臺(tái):Android

天天俯臥撐手機(jī)版是一款俯臥撐運(yùn)動(dòng)軟件,告別枯燥的俯臥撐練習(xí),和好友互動(dòng)進(jìn)行挑戰(zhàn),做俯臥撐太枯燥不想堅(jiān)持就可以下載這款天天俯臥撐。

天天俯臥撐手機(jī)版功能介紹

1、俯臥撐,不再枯燥;

2、練胸肌,不再遙不可及;

3、你,不再是一個(gè)人堅(jiān)持;

4、在這里有游戲;

5、在這里有競賽;

6、在這里有樂趣;

7、運(yùn)動(dòng)要的不是堅(jiān)持;

8、而是快樂地享受;

9、愿這個(gè)游戲有你的陪伴!

天天做俯臥撐有用嗎

首先  俯臥撐是超級(jí)復(fù)合動(dòng)作 涉及的肌肉非常多多到幾乎全身的肌肉都在發(fā)力 從手指到腳指包括大腿后背脖子等   這與臥推主要練習(xí)胸部有著本質(zhì)的區(qū)別(盡管臥推也是符合動(dòng)作)

第2   這個(gè)動(dòng)作很容易練到很多次數(shù) 所以對肌肉增長基本只在練習(xí)初期(只能做10個(gè))有效果

第3   單組超過15次的練習(xí)基本就是耐力訓(xùn)練 對肌肉增長基本沒用了

第4   耐力訓(xùn)練  力量訓(xùn)練都是可以 并且最好是天天練  不象肌肉增長訓(xùn)練要48到72小時(shí)的恢復(fù)(恢復(fù)就是為了讓肌肉增長) 看看長跑運(yùn)動(dòng)員和舉重運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練就知道了 該如何進(jìn)行耐力與力量訓(xùn)練

總結(jié)  俯臥撐這個(gè)運(yùn)動(dòng) 在你只能做到10次正負(fù)2次的時(shí)候 就要隔一天練一次(為了長肌肉)

如果你現(xiàn)在已經(jīng)能單組做到20次了 那就天天練吧 因?yàn)?他已經(jīng)對肌肉增長的作用已經(jīng)是微乎其微了  而是對全身肌肉耐力的鍛煉以及全身肌肉的協(xié)調(diào)性練習(xí)

天天俯臥撐手機(jī)版更新日志

1. 老用戶綁定qq帳號(hào)

2. 新用戶使用qq免注冊登陸

3. 優(yōu)化匹配規(guī)則

4. 修復(fù)數(shù)以噸計(jì)的bug 

應(yīng)用信息

  • 包名:com.lessask.pushup
  • 名稱:天天俯臥撐
  • 版本:1.1.1
  • 版本號(hào):4
  • MD5:5deeff10fac6419e3f16fbef99dab283

網(wǎng)友評論

熱門評論
最新評論
發(fā)表評論 查看所有評論(0)
昵稱:
表情: 高興 可 汗 我不要 害羞 好 下下下 送花 屎 親親
字?jǐn)?shù): 0/500 (您的評論需要經(jīng)過審核才能顯示)

推薦軟件

下載排行

主站蜘蛛池模板: 免费看a级 | 国产成人综合亚洲动漫在线 | 成人a级高清视频在线观看 成人a大片在线观看 | 男女日皮免费视频 | 成人a毛片免费视频观看 | 日韩欧美精品综合一区二区三区 | 国产成人一区二区三区高清 | 日韩免费在线观看 | 最新理伦片eeuss影院 | 日韩欧美亚州 | 狠狠色丁香九九婷婷综合五月 | 黄色网在线免费观看 | 农村寡妇一级毛片免费播放 | 欧美成人亚洲欧美成人 | 国产欧美日本在线 | 手机看片1024久久精品你懂的 | 婷婷亚洲综合五月天在线 | xxx中国毛茸茸 | 欧美日韩在线成人看片a | 天天爱夜夜爱 | 大柠檬导航香蕉导航巨人导航 | 在线亚洲+欧美+日本专区 | 成人国产精品一级毛片视频 | 久久国产成人 | 日本午夜影院 | a级网址| 成人免费看黄网址 | 日韩一区二区超清视频 | 日韩a在线看免费观看视频 日韩h片 | 日韩美女一级片 | 中国黄色a| 国产2021精品视频免费播放 | 日韩精品网 | 在线观看国产免费高清不卡 | 日本国产美国日韩欧美mv | 国产欧美日韩在线 | 国产精品久久久久一区二区 | 亚洲va中文va欧美va爽爽 | 久久影音先锋 | 曰韩免费视频 | 日韩图色 |