現在的上班一族，每天上班的壓力比較大，而且沒有足夠的時間進行鍛煉，火辣健身app為大家提供了一個非常棒的手機健身平臺，通過火辣健身app能夠獲得各種健身資訊，在線和教練和其他小伙伴進行交流。

如何健身比較好

1.健身前的熱身準備活動

2.健身日程的合理安排，比如哪天練哪個部位，練幾天休息一次等

3.健身動作的合理安排，比如哪個部位用哪個動作來鍛煉，分幾組，每組做多少個

4.健身動作的準確性，細致入微的用圖片、視頻以及文字教材準確的輔導動作

5.健身后的放松動作

6.鍛煉日和休息日的飲食方面的配合

火辣健身app介紹

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火辣健身app更新日志

-全新課程分類，就在『自由訓練』-『添加新課程』可以找到，這么多訓練，就怕你們練不過來?

-『發現』頁面調整，新增『減脂營』板塊，可以在這里找到減脂成功故事和報名減脂營

-『火辣精選』的圖支持換一換啦，每次點擊『發現』按鈕都可以刷新查看一大波新圖

-工程師哥哥還順手改了下全部課程頁面的篩選功能

北半球已經到了最冷的季節，健身才是寒冷的解藥！加油