如果要在秋季進行保健養生的話應該注意哪些事情呢？在飲食上又有哪些事是應該注意的呢？本節內容小編為大家整理帶來的這份秋季保健養生ppt課件就對這些問題進行了詳細的說明，下文是該ppt的相關內容介紹，想要查閱該ppt全部內容的朋友只需輕輕點擊本文相應的下載地址進行下載即可！
秋季保健養生ppt課件內容摘選
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秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風帶來秋季宜人的景色。此時切勿因眼前的美景忽視了養生。許多因素往往在不經意間影響著您的健康，且夏季過多的耗損也應在此時及時補充，所以秋季亦應特別重視養生保健。
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精神養生---保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。
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調理脾胃
夏秋之交，調理脾胃應側重于清熱、健脾，多吃熟、溫軟開胃，易消化的食物。少吃辛辣刺激油膩類食物，秋季調理一定要注意清泄胃中之火，以使體內的濕熱之邪從小便排出，待胃火退后再進補。
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宜多吃魚
秋天是需要進補的季節，但很多人都害怕大量進補導致肥胖，不妨吃點魚肉，魚肉脂肪含量低，其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。
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注意食物溫度: 胃部對食物的溫度異常敏感，過熱和過冷的食物刺激腸胃，影響消化功能。
不要吃太硬的食物：食物太硬不宜消化，而且長期吃太硬的東西，很容易造成胃潰瘍、胃炎等疾病。
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秋季保健養生ppt課件預覽圖
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