一轉眼就到冬季了，那么在這樣一個“凍手凍腳”的季節里應該如何來進行養生呢？本節內容東坡小編和大家分享的是一份免費最新版、共由88頁組成的冬季健康養生保健知識講座ppt。健康的生活方式不僅能夠維護自身健康，更能促進自身健康，如果你需要一份冬季養生ppt，那么就快來東坡下載吧！
冬季健康保健知識講座ppt內容摘選
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養：護養、保養、調養
生：生命、生存、生長
養生：保養生命，養護生命
中醫養生：是在中醫理論指導下，研究人類生命規律、衰老機制以及養生原則和養生方法，以自我調攝為主要手段,以推遲衰老,延年益壽為目的的多種保健方法的綜合。
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體質，是指身體的基本素質，由先天遺傳和后天養護決定。先天我們無法選擇，后天可以通過悉心調養去改變。體質好，身體就健康，就不容易生病。體質弱，就多病。體質平和乃健康之源，體質偏頗為百病之因。
后天調養至關重要。養護不當，體質下降；調養適度、體質平和。知道自己的體質類型，“治未病”健康調養才能有的放矢，起到改善體質、養生保健的作用。盲目調補，不如不補。
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冬季可從一些方便自己煎煲的保健茶入手。大多具有抗菌、消炎、解毒、抗病毒、調節肌體免役功能等作用，但一定要在飲用前分清疾病的陰陽屬性，再結合體質的寒熱虛實，辨證地選擇。
從大多數人適用的角度出發推薦幾道保健茶方，可對應參考選擇。
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五、脊柱：促進消化，預防脊柱常見病。
現在很多人因平時缺乏對脊柱的正確保健而使之產生了病變。脊柱特區有四個生理彎曲，最易發生病變的有頸部（頸椎病）和腰部彎曲（腰肌勞損、腰椎間盤突出癥）。
保健方法：按摩、反向運動。兒童厭食、偏食可以沿脊柱兩側夾脊穴按摩。每天晚上對脊柱進行按摩理療、刮痧、走火罐、輕輕拍打。
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冬季健康保健知識講座ppt預覽圖
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