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不要以為老師們有寒暑假，一放就是一兩個月，別以為他們很輕松，其實他們也是非常的有壓力的。因為每次的月考、期中、期末考這些考試都是要比成績的，成績沒考好，老師心里也是急躁的。所以老師們應該如何緩解壓力呢。東坡小編這里就有一份教師減壓培訓ppt呢。幫助老師們放松心情。

教師減壓培訓ppt內容摘錄

兩種基本的需求

每個人的內心深處，都存在著兩種基本的需求：一是要解決心理與行為上的種種沖突，障礙與困惑；一是要充實與完善自我，維護心理健康，提高生活的質量。

我們是人不是神

如果我們把人的心理健康狀況放在一個從1到100的刻度上，那么最低的指數是1，指完全失調，不能處理生活中任何事情的人，他們很可能住在精神病院或者完全由別人照料。最高指數是100，指完全自立和永遠自信的人。他們總是信心百倍，生活中沒有任何事情能阻止其前進。他們可以解決任何問題，跨越任何障礙，對生活充滿樂觀，對即將到來的事情充滿渴望。他們善待所遇到的每一個人，因為他們首先善待自己。