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學(xué)習(xí)壓力大，晚上睡不著，上課無精打采，生怕沒有學(xué)習(xí)好，以后不能考上好大學(xué)、好高中。工作壓力大，白天焦躁，晚上睡不安穩(wěn)。經(jīng)常忘記要做什么。這些都是壓力大惹的禍。如何調(diào)節(jié)呢。一起來東坡下載看看這份如何緩解壓力ppt。

如何緩解壓力ppt內(nèi)容摘錄

我們常常聽到“壓力”這個詞語，壓力也似乎成了現(xiàn)代人的“口頭禪”。“我的壓力好大啊”，“請你不要再給我壓力好不好”，“我現(xiàn)在沒有能力承受那種壓力了”，“看到他就讓覺得好有壓力哦”，而且現(xiàn)場大部分同事因為壓力大而產(chǎn)生離職的念頭.我們希望通過此課對壓力有一個理性和科學(xué)的認(rèn)識，從而懂得用積極的行為來應(yīng)對壓力,掌握有效緩解自我壓力的根本途徑和方法。最終給到大家生活和工作方面一些幫助!

壓力是我們對刺激產(chǎn)生的一種心理與生理上產(chǎn)生的綜合感受。任何能擾亂人們心理、生理健康狀態(tài)的干擾都可稱之為壓力。嚴(yán)格來說，壓力是一個選擇結(jié)果:意思是你可選擇生活在壓力下、或者生活在沒有壓力之下。