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牛族超級速讀教程

牛族超級速讀教程pdf免費(fèi)高清版【速讀訓(xùn)練方法】

  • 大小：1.5M
  • 語言：中文
  • 平臺：WinAll
  • 更新：2015-06-11 11:44
  • 等級：
  • 類型：書集教程
  • 網(wǎng)站：http://m.astro-tech.com.cn
  • 授權(quán)：免費(fèi)軟件
  • 廠商：
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想提升自己的閱讀速度嗎？想讓自己的閱讀效率更高嗎？那么不妨掌握一些超級速讀方法吧！本節(jié)內(nèi)容小編為大家整理帶來的是一份pdf格式高清電子版牛族超級速讀教程——超級速讀訓(xùn)練法，如果你想要了解一下速讀訓(xùn)練方法，那么不妨先從這份免費(fèi)的教程開始看起吧！該教程共有51頁，歡迎有需要的朋友前來下載查閱！

牛族超級速讀教程內(nèi)容節(jié)選

……

超級速讀

用四種方法可以訓(xùn)練超級速讀超級速讀法使不少的人能以從前 10倍、百倍的速度進(jìn)行閱讀，通過前面的說明，想必大家巳能充分了解這點(diǎn)了。而且你自身只要經(jīng)過訓(xùn)練，也能同樣地用驚人的速度讀書。本章中，我們將逐步介紹超級速讀的訓(xùn)練法。

1 集中力的訓(xùn)練

運(yùn)用禪的呼吸法等，使腦處于，波的狀態(tài)。此時(shí)，因頭腦處于松弛而又集中的狀態(tài)，能將來自外部的情報(bào)最鮮明地烙印在腦中。反之，如要將已經(jīng)輸入

腦的情報(bào)再次反應(yīng)出來(想起)，ａ波的狀態(tài)也是最適合的。

……

訓(xùn)練法(訓(xùn)練圖示見圖 8)

①背伸直坐，用丹田呼吸。訓(xùn)練中，丹田呼吸法貫徹始終。

②鼻梁對著訓(xùn)練圖中央，與訓(xùn)練圖距離約 30～40 厘米。

③從訓(xùn)練圖上方的黑點(diǎn)開始，循圓依順時(shí)針方向移動(dòng)視點(diǎn)。訓(xùn)練時(shí)間 10 秒鐘。此間，視點(diǎn)移動(dòng)盡量快速。

④接著，從同樣的黑點(diǎn)開始，向反時(shí)針方向移動(dòng)視點(diǎn)。訓(xùn)練時(shí)間仍為 10 秒鐘。

⑤閉上雙目，讓頭腦中浮現(xiàn)出訓(xùn)練圖。仍照③④的程序，閉目做視點(diǎn)的圓移動(dòng)。訓(xùn)練時(shí)間亦是各為 10 秒鐘。

……

訓(xùn)練方法

①請記住書的名稱。因?yàn)闀拿Q實(shí)際上是用一句話體現(xiàn)了書的主題

所以對內(nèi)容的理解很有幫助。 使用的書，請把它想成是自己想讀的,而且適合自

己的知識水平。注意避免書的版型太小以及文字不清楚等毛病。

②閱讀目錄。前言。序文。后記，自己設(shè)定主題和要點(diǎn)。

③明確讀書的目的。思考為什么要讀這本書?讀這本書是為了了解什么?

④姿勢與基礎(chǔ)訓(xùn)練—樣， 背伸宣坐。用丹田呼吸，自己暗示： “頭腦清晰” 。

⑤從容不迫地瀆一分鐘。不是用音讀，默讀等，而僅用眼睛看(速讀法中所謂“看”的讀法)。

……

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