Sleep++ 是一款免費(fèi)應(yīng)用，提供了 Apple Watch 表盤(pán)部件，這樣你就可以從表盤(pán)上快速啟動(dòng)它，并且把它放到你最常用的表盤(pán)旁邊。

軟件簡(jiǎn)介

我的目標(biāo)是為每個(gè)蘋(píng)果手表?yè)碛姓咛峁┮粋�(gè)簡(jiǎn)單而清晰的免費(fèi)自動(dòng)睡眠追蹤器。每晚你都能得到一個(gè)簡(jiǎn)單的報(bào)告，說(shuō)明你睡了多長(zhǎng)時(shí)間，晚上睡得多安穩(wěn)。

使用模式

自動(dòng)模式：

簡(jiǎn)單地穿上你的蘋(píng)果手表過(guò)夜，每天早上+++將分析你的睡眠，并給你一個(gè)報(bào)告，你睡了多長(zhǎng)時(shí)間。

手動(dòng)模式：

如果你想對(duì)每晚記錄的開(kāi)始/結(jié)束時(shí)間有更精確的控制，你也可以使用手動(dòng)睡眠跟蹤。如果你每晚的例行公事使睡眠難以確定你什么時(shí)候上床睡覺(jué)，這也是有用的。

1）睡覺(jué)時(shí)佩戴你的蘋(píng)果手表。

2）當(dāng)你開(kāi)始睡覺(jué)時(shí)告訴睡眠+ +。

3）醒來(lái)時(shí)告訴睡眠+ +。

筆記

睡眠+ +集成了健康應(yīng)用程序，為您提供一個(gè)安全和私人的方式來(lái)分享您的活動(dòng)數(shù)據(jù)與睡眠+ +。此數(shù)據(jù)用于自動(dòng)睡眠跟蹤。你也可以選擇睡眠+ +，將你的睡眠分析保存到你的健康數(shù)據(jù)庫(kù)中。

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用你的蘋(píng)果手表自動(dòng)跟蹤你的睡眠！

睡眠++利用你的蘋(píng)果手表的運(yùn)動(dòng)和健康監(jiān)測(cè)能力來(lái)衡量睡眠的持續(xù)時(shí)間和質(zhì)量。你越清楚你睡得有多好，你就越能在日常生活中做出改變，從而有益于你的休息。