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藥網天下，是專業(yè)提供保健養(yǎng)生醫(yī)療產品的應用。為您提供飲食養(yǎng)生、藥膳保健、中藥養(yǎng)護、西藥康健相關產品，給您的生活帶來一份健康保障。
1 、豆?jié){：適合怕胖者，有高血糖或貧血的;
2 、純牛奶：一般人都適合，但需要配主食，配堅果也不錯;
3 、早餐奶：適合乳糖不耐受的人，需要制造飽腹感的人;
4、 粥類：適合需要養(yǎng)胃的人，小米粥和山藥粥都很溫補;
5、 果蔬汁：適合對清腸排毒有需求的人。
夏日養(yǎng)生保健秘訣：五要三不宜
1、要保持情緒歡暢
2、要動靜結合.
3、要注意飲食衛(wèi)生
4、要多試試以熱除熱。
5、要適當吃些苦味食物夏令尤其需要。
6、不宜用飲料代替白開水7不宜睡磚石地上8不宜“快速冷卻”。
早上起床后需要做的養(yǎng)生六件事
1、伸懶腰;
2、打哈欠;
3、深呼吸;
4、立遠眺;
5、飲溫水;
6、凈大便。
7、活動關節(jié)，排除廢氣，增強肺活量，鍛煉和保護視力，洗腸排毒，刺激胃液分泌和保護牙齒，改善中樞神經系統(tǒng)功能。
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